CV na staż — wzór dla absolwenta i osoby bez doświadczenia

Ten tekst jest częścią przewodnika Przebranżowienie — jak zmienić zawód i przekonać rekrutera.

CV na staż to dokument, w którym rekruter nie szuka historii zatrudnienia, tylko dowodu, że po trzech miesiącach będziesz samodzielny w konkretnych zadaniach — dlatego pisze się je inaczej niż CV na etat. Poniżej dostajesz gotowy wzór dla absolwentki, a dalej cztery warianty nagłówka i dyspozycyjności — dla stażu z urzędu pracy, programu stażowego w firmie, praktyki absolwenckiej i stażu urzędniczego w sądzie — oraz wersję dla osoby po przerwie w pracy. Wszystkie zapisy możesz skopiować i podmienić dane.

Dlaczego działa: nagłówek nazywa stanowisko i tryb stażu, podsumowanie mieści się w 50 słowach i zawiera trzy narzędzia oraz liczbę, a praktyki i wolontariat są rozpisane jak etat — z godzinami, narzędziami i efektem. Dyspozycyjność w godzinach odpowiada na pytanie, które firma i tak zada na rozmowie.

Jak napisać CV na staż, jeśli nie masz żadnego doświadczenia?

CV na staż bez doświadczenia budujesz w kolejności: nagłówek z nazwą stanowiska, podsumowanie do 50 słów, umiejętności, wykształcenie, a dopiero potem sekcja „Doświadczenie” wypełniona praktykami, projektami, wolontariatem i pracą dorywczą. Całość ma zmieścić się na jednej stronie A4. Umiejętności idą bezpośrednio pod podsumowaniem, bo to je rekruter porównuje z wymaganiami z ogłoszenia.

Podsumowanie to 4–5 zdań, w których podajesz kierunek i rok dyplomu, dwa–trzy narzędzia, jedną liczbę z praktyk lub projektu oraz to, od kiedy i w jakim wymiarze możesz zacząć. Zdania o „chęci zdobycia doświadczenia” i „dążeniu do rozwoju” wytnij: każdy kandydat na staż chce zdobyć doświadczenie, więc to zero informacji. Ogólne zasady dokumentu bez historii zatrudnienia opisuje poradnik o CV bez doświadczenia; tutaj zajmujemy się tym, co zmienia sam staż.

Wpisuj tylko te technologie i narzędzia, które obronisz na rozmowie, a poziom języka podawaj w skali A1–C2 zamiast słowa „komunikatywny” — rekruterzy programów stażowych sprawdzają obie rzeczy już na pierwszym spotkaniu. W kreatorze ŁatweCV wkleisz ogłoszenie o staż i zobaczysz, których słów kluczowych z wymagań brakuje w Twoim dokumencie.

Czym różni się CV na staż z urzędu pracy, w firmie, na praktykę absolwencką i do sądu?

Staż w Polsce to cztery różne konstrukcje prawne i każda wymaga innego nagłówka stanowiska, innego zapisu dyspozycyjności i innego kompletu dokumentów. Staż z urzędu pracy odbywa się na podstawie umowy trójstronnej starosta–organizator–stażysta z ustawy z 20 marca 2025 r. o rynku pracy i służbach zatrudnienia; program stażowy w firmie to zwykle umowa zlecenie; praktyka absolwencka to umowa z ustawy z 17 lipca 2009 r.; staż urzędniczy w sądzie i prokuraturze to umowa o pracę na czas stażu z ustawy z 18 grudnia 1998 r. o pracownikach sądów i prokuratury. Ten artykuł nie jest poradą prawną — limity i kwoty sprawdzaj w aktach prawnych, które wymieniam.

Jak zdobyć skierowanie i co dostajesz w trakcie, opisuje osobno poradnik o stażu z urzędu pracy, a zasady i limity umowy absolwenckiej — tekst o praktyce absolwenckiej. Praktyki studenckie i szkolne z programu nauczania to inny dokument, który omawia poradnik o CV na praktyki.

Co wpisać w nagłówku CV na staż z urzędu pracy i czy podawać, że staż finansuje urząd?

Przy stażu z urzędu pracy w nagłówku wpisz nazwę stanowiska z oferty stażu poprzedzoną słowami „Kandydat/ka na staż”, a informację o finansowaniu podaj w jednym zdaniu w podsumowaniu albo w wierszu „Dyspozycyjność” — nie w nazwie stanowiska. Firma, która czyta Twój dokument, musi sama złożyć wniosek o zorganizowanie stażu do PUP i może wskazać Cię imiennie, więc zapis „jestem zarejestrowana w PUP i spełniam warunki skierowania na staż” to dla niej konkret: stypendium wypłaca starosta z Funduszu Pracy, a firma nie ponosi kosztu wynagrodzenia.

Wymiar godzin nie jest ozdobnikiem: staż z PUP to maksymalnie 8 godzin dziennie i 40 tygodniowo, więc firma sprawdza, czy pogodzisz go np. ze studiami zaocznymi. Nie pisz „staż finansowany przez urząd” w nazwie stanowiska — system rekrutacyjny indeksuje nagłówek pod nazwę roli, a rekruter szuka w nim tego, co potrafisz, nie tego, kto płaci.

Jak wpisać wykształcenie i projekty w CV na staż?

Wykształcenie zapisuj z miesiącem i rokiem, nazwą uczelni i kierunku, tematem pracy dyplomowej oraz linkiem do repozytorium lub portfolio, jeśli praca miała część praktyczną — temat pracy zastępuje tu brakujący wpis z etatu, więc dobierz go do działu, do którego aplikujesz. Niedokończony kierunek wpisz jako liczbę zaliczonych semestrów z datami; jak to zrobić bez słowa „przerwane”, pokazuje poradnik o wykształceniu w CV.

Projekty opisuj jak zadania z pracy — schemat wpisu (nazwa, cel, narzędzia, Twój zakres, efekt w liczbie) rozpisuje poradnik o projektach w CV. Zadanie egzaminacyjne z technikum, projekt zaliczeniowy z bootcampu czy aplikacja z GitHuba liczą się tak samo; jak je pokazać, tłumaczą poradniki o CV absolwenta technikum i CV po bootcampie IT. Jeśli link do repozytorium prowadzi do pustego profilu z jednym forkiem, nie dawaj go wcale.

Czy w CV na staż wpisać korepetycje, wolontariat i pracę dorywczą?

Tak — korepetycje, wolontariat i pracę dorywczą wpisujesz w sekcji „Doświadczenie” z datami, wymiarem godzin i efektem, bo to jedyne miejsce, gdzie kandydat na staż może pokazać, że wykonywał zadania dla kogoś innego niż wykładowca. Kelnerowanie przez dwa sezony to dowód na pracę pod presją czasu i obsługę kasy fiskalnej; korepetycje z matematyki dla 6 uczniów to planowanie i komunikacja z rodzicami; wolontariat przy festiwalu to koordynacja 20 osób, którą zapisujesz jak etat według zasad z poradnika o wolontariacie w CV. Zapis ma zawierać liczbę i narzędzie, nie etykietę cechy.

Aplikujesz na staż w dziale, który nie ma nic wspólnego z gastronomią? Zostaw wpis, ale skróć go do dwóch punktów i przesuń pod praktyki oraz projekty. Prace dorywcze z kilku sezonów możesz połączyć w jeden wpis „Prace sezonowe 2023–2025” z listą trzech stanowisk i jednym efektem przy każdym.

Jak napisać CV na staż po przerwie w pracy albo po 40. roku życia?

Po przerwie w pracy CV budujesz wokół kursu, który przygotował Cię do nowej roli, i poprzedniego zawodu w skróconej formie, a przerwę zapisujesz jednym wierszem z datami i nazwą — staż z urzędu pracy nie ma limitu wieku ani wymogu dyplomu, więc rekrutują na niego zarówno absolwenci, jak i osoby po 40. roku życia. Ograniczenie wiekowe (ukończone 30 lat najpóźniej w dniu rozpoczęcia) dotyczy wyłącznie praktyki absolwenckiej.

W podsumowaniu wpisz poprzedni zawód, liczbę lat doświadczenia, kurs przekwalifikowujący z rokiem i liczbą godzin oraz narzędzia opanowane w ostatnich 12 miesiącach. Doświadczenie sprzed przerwy zostaw w skróconej formie: stanowisko, firma, lata i jedno osiągnięcie z liczbą — sekcja „Doświadczenie” nie może być pusta u kogoś, kto pracował 9 lat.

Jak ułożyć dokument, żeby lata pracy nie zdradzały rocznika, opisuje poradnik o CV dla osoby 50 plus, a sposób pokazania aktualnych umiejętności po latach poza rynkiem — tekst o CV po długiej przerwie.

Jakie dane osobowe, zdjęcie i klauzulę wpisać w CV na staż?

W CV na staż podajesz wyłącznie dane kandydata z art. 22(1) § 1 Kodeksu pracy (imię i nazwisko, data urodzenia, dane kontaktowe, wykształcenie, kwalifikacje, przebieg zatrudnienia), a adres zamieszkania i PESEL pomijasz — pełny katalog i to, czego pracodawca nie może żądać, rozpisuje poradnik o danych osobowych w CV. Zdjęcie jest dobrowolne; jeśli je dodajesz, dopisz krótką zgodę na przetwarzanie wizerunku, bo wizerunek wykracza poza ten katalog.

Klauzuli zgody na przetwarzanie danych z tego katalogu nie musisz dopisywać, bo pracodawca przetwarza je na podstawie przepisu prawa, nie Twojej zgody. Wyjątek to konkursy na staż urzędniczy w sądach i prokuraturach: tam do CV dołączasz dwa osobne oświadczenia RODO według wzoru z ogłoszenia, a ich brak kończy udział na etapie formalnym.

Jakie dokumenty składa się na staż urzędniczy w sądzie i jak ma wyglądać CV?

Na staż urzędniczy w sądzie lub prokuraturze składasz CV (w ogłoszeniach nazywane życiorysem), list motywacyjny, kopie dokumentów potwierdzających wykształcenie, oświadczenia o niekaralności i pełni praw publicznych oraz oświadczenia RODO — w takiej liczbie i formie, jaką wymienia ogłoszenie dyrektora sądu lub prokuratora opublikowane w BIP i w siedzibie sądu. Konkurs ma zwykle trzy etapy: weryfikację formalną, sprawdzian praktyczny (pisanie na komputerze, test z ustroju sądów) i rozmowę kwalifikacyjną. Sam staż trwa 6 miesięcy, odbywa się na umowie o pracę i kończy egzaminem — art. 3 i 3a ustawy o pracownikach sądów i prokuratury oraz rozporządzenie Ministra Sprawiedliwości z 3 marca 2017 r.

W CV do sądu nagłówek stanowiska przepisujesz dosłownie z ogłoszenia: w konkursie Prokuratury Okręgowej w Zielonej Górze z 19 lutego 2026 r. brzmiał on „urzędnik stażysta, docelowo młodszy referent” i dokładnie tak ma wyglądać w Twoim dokumencie. Dodaj wiersz z sygnaturą konkursu, wykształcenie średnie z maturą jako wymóg minimalny, szybkość pisania w znakach na minutę, jeśli ją znasz, oraz pakiet biurowy z nazwami programów. Wzór listu do takiego naboru i do stażu z PUP daje poradnik o liście motywacyjnym na staż; jeśli ogłoszenie wymaga „podania”, składasz zamiast listu krótsze podanie o pracę z tą samą nazwą stanowiska. Komplet oświadczeń działa podobnie jak przy naborze opisanym w poradniku o CV do służby cywilnej.

Checklista

Częste pytania

Ile stron powinno mieć CV na staż?

Jedną stronę A4. Kandydat na staż ma zwykle jedno–dwa wpisy praktyk, kilka projektów i wykształcenie, więc druga strona oznacza rozpisane na siłę obowiązki albo listę wszystkich przedmiotów ze studiów. Jeśli treść nie mieści się na jednej stronie, skróć opisy do trzech punktów na wpis i wytnij zainteresowania oraz szkolenia niezwiązane z działem, do którego aplikujesz.

Czy CV na staż i CV na praktyki to to samo?

Nie. Praktyki studenckie i szkolne wynikają z programu nauczania, trwają zwykle 2–4 tygodnie i ocenia je uczelnia lub szkoła, więc CV na praktyki pisze się pod opiekuna praktyk i program kształcenia. Staż to osobna umowa z firmą, urzędem pracy lub sądem, trwa od 3 do 12 miesięcy, często jest płatny i rekrutuje się na niego jak na pracę: z nazwą stanowiska w nagłówku, zapisem dyspozycyjności w godzinach i podsumowaniem pod konkretne ogłoszenie.

Czy w CV wpisywać, że staż jest finansowany przez urząd pracy?

Tak, ale w jednym zdaniu w podsumowaniu lub w wierszu „Dyspozycyjność”, nie w nazwie stanowiska. Wniosek o zorganizowanie stażu składa do urzędu pracy firma jako organizator i może wskazać Cię imiennie, więc informacja „zarejestrowana w PUP, spełniam warunki skierowania na staż” jest dla pracodawcy konkretem: stypendium stażowe wypłaca starosta z Funduszu Pracy, a firma nie ponosi kosztu wynagrodzenia.

Czy do CV na staż trzeba dodać zdjęcie i klauzulę RODO?

Zdjęcie jest dobrowolne, a klauzula zgody nie jest wymagana dla danych wymienionych w art. 22(1) § 1 Kodeksu pracy (imię i nazwisko, data urodzenia, dane kontaktowe, wykształcenie, kwalifikacje, przebieg zatrudnienia), bo pracodawca przetwarza je na podstawie przepisu prawa. Wyjątkiem są konkursy na staż urzędniczy w sądach i prokuraturach, gdzie ogłoszenie wymaga dołączenia dwóch osobnych oświadczeń RODO według własnego wzoru; ich brak oznacza odpadnięcie na etapie formalnym.

Jak zapisać dyspozycyjność w CV na staż, jeśli jeszcze studiuję?

Dodaj pod danymi kontaktowymi wiersz „Dyspozycyjność” z datą startu i liczbą godzin tygodniowo, którą realnie pogodzisz z zajęciami, na przykład: „od 1 marca 2026, 20 h/tydz. (pon.–śr. cały dzień, czw.–pt. po 15:00)”. Program stażowy w firmie zakłada zwykle 20–40 godzin tygodniowo, więc rekruter porównuje Twój zapis z tym wymiarem przy pierwszym przeglądzie. Przy stażu z urzędu pracy wpisz pełny wymiar, bo firma planuje go zwykle na 40 h/tydz. przy maksimum 8 h dziennie.

Jak napisać CV na staż po przerwie w pracy albo po 40. roku życia?

Staż z urzędu pracy nie ma limitu wieku ani wymogu dyplomu, więc CV budujesz wokół kursu przekwalifikowującego z ostatnich 12 miesięcy i poprzedniego zawodu w skróconej formie: stanowisko, firma, lata i jedno osiągnięcie z liczbą. Przerwę zapisz jednym wierszem z datami i nazwą, na przykład „opieka nad dzieckiem, 2022–2026”. Limit wieku (ukończone 30 lat najpóźniej w dniu rozpoczęcia) dotyczy wyłącznie praktyki absolwenckiej z ustawy z 17 lipca 2009 r.